ゆっくり癒す 心と体

京都でリラクゼーションを取り入れた、プライベートヨガをしています。

 

沢山の人と一緒のレッスンが苦手、人に合わせてしまいしんどくなる、自分ひとりに向き合いたい方や、丁寧にポーズを教えて欲しい。

自分に合うポーズや呼吸法を知りたい・・等々。マンツーマンのレッスンなので、貴女の身体に合わせてメニューを構成致します。

 

無理せずゆっくりとポーズを取り、呼吸と合わせて体を動かします。

体が硬い・運動が続かない・より健康に・いつまでも若々しくありたい・・。ヨガに興味はあるがどこに行ったら良いのか解らない!

そんな方も一度いらして下さい。

 

<ヨガポーズについて>

自分の体質や関節の可動域は人それぞれです。今の自分の健康状態を把握する事が大事です。無理に動くのでは無く、不調を改善するポーズを効果的に取り入れて行きながら60分間動きます。

 

<リラクゼーションについて>

動いた後は、経絡を伸ばすストレッチを含めた2人ヨガと言われている「タイ古式マッサージ」です。

 

※ヨガのみをご希望される場合は、事前にお知らせ下さい。


《コロナに負けない身体作りを!》

期間限定 4月1日〜6月30日まで

ヨガをご予約の方に無料で致します!


チネイザンはお腹をマッサージします。浄化力の強いオイル使用。

30分程度。ご予約時にお申し出下さい。


    



🍂 レッスン会場は3か所あります 🍂

上京区 「和のお部屋」

京おばたや

 

 

 

完全予約制、女性専用サロン

マンツーマンでのヨガ+リラクゼーション

約90分   7,000円

 

         


烏丸サロン

阪急烏丸駅から徒歩5分

プライベートサロン 

 

 

完全予約制、女性専用

マンツーマンでのヨガ+リラクゼーション

約90分  7,000円  

 

     

 

アンジェ&ラン2階

阪急上桂駅前

 

 

 

完全予約制、女性専用

マンツーマンでのヨガ+リラクゼーション

約90分 7,000円


 

ヨガセラピスト  kimiko

ブログ

2008年

「ディープリラクゼーション」習得

2011年

「禅ヨガ」200時間終了

2013年

「ケアリング・ヨーガ」習得

2016年

タイヨガマッサージ入門認定講座終了     

2020年

チネイザン(お腹の解毒)入門終了

リトリート参加予定

タイ古式マッサージプロコース習得中

 

 

ヨガの効能

ヨガの効果は沢山ありますが、生徒さんから聞いたベストスリーは

便秘の改善・手足の冷えの緩和・姿勢が良くなった!でした。

 

私は代謝が良くなり呼吸法をするだけで汗が出ます。

身体の軸が強化されると心身ともに安定していきます。

かつてヘルニアの持病を持ち腰痛に悩んでいた私自身、腰痛・肩こりなどの不調が改善しました。

 

運動を始めて直ぐは動かす事に抵抗があるかも知れませんが、継続することで楽になってきます。気づいたら精神的な安定も手に入れる事ができかも知れません。

自身のペースで無理のなく続けてみてください。そして、生涯共にする自身の身体を労わる時間としてヨガを日常に取り入れてください。